女性可调经祛寒湿治腰痛的方法有哪些

投稿用户 • 2023年2月7日 pm4:51 • 生活百科 • 阅读 220

　　女性朋友随着年龄增长，最常见的疾病就是月经不调了，有不少女孩会出现痛经、体内湿寒以及经期腰痛等现象。其实痛经原因很多，但是日常调理以及中医理疗的方法对缓解痛经效果不错。那么，女性可调经祛寒湿治腰痛的方法有哪些呢?建议女性朋友们平时坚持按摩一个地方就可以了!到底是按摩哪里呢?

　　女人常见病很多，若不严重，日常注意调理即可，中医穴位按摩是不错的调理办法。今天介绍一个穴位按摩方法，可调理月经、去寒湿、治腰痛。

　　女人坚持按摩一个地方，可调经祛寒湿治腰痛

　　腰部用力宜稍强，力度不够，其作用不能深达组织，但亦不能用蛮力，力度应自然贯彻于手，以意引力达到深部组织。经常腰部能舒经活脉、祛除寒湿。对女性脸色欠佳、月经不调以及盆腔脏器疾志效果较好。

　　①静坐。腰直头正，轻闭口目,全神贯注于腰部。

　　②双手握空拳，以大拇指背稍屈曲，紧贴后背的脊柱两侧凹陷处。

　　③以大拇指指间关节着力，沿着脊柱两侧，从上到尾骸骨部位，然后再向上尽力到较高位置，一下一上为1次，反复进行30次。

　　④用双手大鱼际紧贴同侧背后腰眼穴，尽力向上到较高位置，再往下到尾骸骨，一上一下为1次，反复进行30次。

　　按摩配合饮食调理，效果更好。按摩调理是一个长期的过程，若能配合食疗，自然效果更好。经常性腰痛、月经不调的，可从补气血做起，推荐喝五红汤，将红豆、红衣花生、枸杞、红枣、红糖一起煮，每日服用，效果不错。经常头晕身重、大便冲不干净、易恶心、有小肚子的，则是体内有寒湿，可喝薏仁茶祛湿，日常多吃温补食物。

　　看了以上这些介绍，肯定学会了这个小妙招。因为女性可调经、祛寒湿、治腰痛的方法其实也很简单易学，平时坚持按摩腰部这个地方，对于一些经期气色不好，月经不调的女性朋友效果非常好。既能增强体质，而且还让经期健康度过。除此之外，其实结合按摩，经期饮食调理也很重要，吃一些补气血的五红汤，或祛寒湿的薏仁茶都对身体有好处。

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女性可调经祛寒湿治腰痛的方法有哪些

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