百香果的营养价值和食用效果（百香果和什么搭配）

投稿用户 • 2023年2月7日 pm6:49 • 生活百科 • 阅读 270

　　百香果色香、味美，它含有丰富的维生素c，可以很好的净化机体，避免有害的物质沉积在体内，可以改善皮肤、美容养颜的一些作用。

　　另外，它含有丰富的胡萝卜素和有效酶成分，可以清除人体的自由基，从而达到抗衰老的作用，所以说它有美肤、护眼、减龄的作用。

　　百香果中含有苹果、菠萝、芒果、香蕉等100多种水果的香味，它含有丰富的香氛成分，具有安神的作用，所以说常吃百香果可以防止失眠。

　　同时它还含有一些丰富的氨基酸，大量有益的氨基酸的摄入有助于受损组织细胞的恢复，同时还具有清热解毒的作用，它还可以治疗咽干和声音嘶哑。

　　另外，它含有的粗纤维能够促进排泄，可以治疗便秘的一些情况。具体食用方法，一般是切开以后取出里面的汁和液，还有一些种子一类的放到水里，然后再加入适当的蜂蜜搅匀以后冷却，放到适当凉一些的温度就可以美美的食用了。

　　百香果雪梨汤里面的食材我们选择的是生的百香果和热的雪梨。这样打完了，既保留了维生素C的营养，又保留了梨的膳食纤维，但是也不会因为梨的生冷的，造成脾胃虚寒的状况。

　　我们把梨加热，是因为我们不想让孩子吃生的水果，如果是在生病期间，吃太多生的水果，也不是太利于康复的。但是百香果里面含有丰富的维生素C，所以我们选择暖果汁的功能，不让它成熟来避免里面的维生素C被破坏掉。

　　材料：

　　百香果2个，雪梨1个，有机枫糖浆适量，水适量

　　步骤：

　　1，百香果切开，把里面的籽挖出来，放到料理杯中

　　2，雪梨去皮切成小块，放在微波炉里加热三到五分钟

　　3，将加热好的雪梨和百香果放到一起，加入适量纯净水和矿泉水，选择38度暖果汁搅打即可

　　金针菇鳕鱼煎饼如果是一岁以上的宝宝可以在里面适当的加一点盐，如果一岁以下的宝宝，这样就可以直接食用啦。

　　材料：鸡蛋1个，宝宝鳕鱼1块，金针菇5克，面粉30克，油菜5克

　　1，油菜切碎，放到微波炉加热一分钟，鳕鱼切小丁，金针菇去根切成小段

　　2，食材混合在一起打入鸡蛋，面粉搅匀

　　3，煎锅烧热，放上食用油，将面糊摊到里面，小火看到面糊四周变成透明色即可翻面，两面成熟后即可盛出

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百香果的营养价值和食用效果（百香果和什么搭配）

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