蜂蜜水对身体有哪些好处？喝蜂蜜水能止咳化痰吗？

投稿用户 • 2023年2月7日 pm6:33 • 经验分享 • 阅读 231

　　蜂蜜是生活中常见的食材，也是很多家庭必备的。因为蜂蜜的功效非常多，可以帮助人们解决很多的小问题。最突出的功效就是止咳化痰，其次还有预防贫血、改善睡眠、调节血压等功效。如果是想用蜂蜜止咳化痰，可以加入一些其它的食材，效果会更好。

　　蜂蜜是很多女性的最爱，因为它不仅可以润肠助排便，还能养颜，经常吃一些蜂蜜对我们的身体大有益处，也有一些人喜欢喝蜂蜜水，效果也是相当不错的，那么功效这么多的蜂蜜水，可以止咳吗?一起来了解一下。

　　一、蜂蜜水止咳吗

　　喝蜂蜜水确实可以起到止咳的作用，因为蜂蜜是一种可以清肺热，以及消炎的天然保健品，人们饮用蜂蜜水以后，可以让气管中的痰液稀释，快速排出身体，从而起到止咳的功效。

　　另外蜂蜜对于气管和肺部的细菌，也有良好的杀死作用，对细菌感染引起的咳嗽，也有一定的治疗功效。

　　二、蜂蜜水止咳的具体喝法

　　1、蜂蜜川贝梨水

　　虽然单纯的蜂蜜水，就可以起到止咳的作用，但是把蜂蜜水中加入一些其他的食材，能让它的止咳效果更为出色，其中蜂蜜川贝梨水就是一个不错的选择。

　　川贝是一种止咳和润肺的中药材，对于肺咳嗽有明显的治疗功效，梨这种水果，也具有止咳的作用，放在一起煮制成蜂蜜川贝梨水，就能起到出色的止咳功效。

　　2、蜂蜜萝卜汤

　　蜂蜜萝卜汤也是一种出色的止咳饮品，这种饮品制作时，可以准备五片白萝卜和三十克蜂蜜，然后生姜三片和大枣几个，把材料放在一起煮制三十分钟，然后去除残渣后，加上蜂蜜饮用，治疗咳嗽的效果也是十分出色的。

　　三、蜂蜜水的其它作用

　　1、治疗贫血

　　经常食用蜂蜜，可以增加血液中血红蛋白的含量，建议每天食用100克蜂蜜，不要再吃其他糖类。其中一部分宜空腹食用，并且隔一小时后再吃东西。

　　2、改善睡眠

　　蜂蜜是帮助睡眠的良药，因为它是一种能作用于全身的镇静剂。可以在临睡前取一满勺蜂蜜，加上少许椴树花、蜂蜜花、西番莲、缬草(可以单取一种，也可以混合)，用35摄氏度温水冲制，就成了一杯很好的安睡宁神蜂蜜茶。

　　3、调节血压

　　如果没什么禁忌，可以将一勺蜂蜜和两勺苹果醋，各用半杯水调制，每天空腹食用，无论对高血压，还是低血压都有调节作用。

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